Pengertian permaianan bola kecil

Pengertian Permainan Bola Kecil

Permainan bola kecil merupakan permainan olahraga yang menggunakan alat permainan berupa bola kecil. Jenis permainan bola kecil ini biasanya menggunakan pemukul untuk melakukannya. Olahraga bola kecil ini juga dapat dimainkan dalam laga tunggal maupun beregu

 

Macam-macam Permainan Bola Kecil

1.       Tenis Lapangan

Tenis lapangan merupakan olahraga yang menggunakan bola kecil sebagai permainannya. Alat yang digunakan untuk memainkan bolanya yaitu berupa raket dan dalam permainannya pemain boleh tunggal maupun ganda. Ketika bermainan olahraga tenis lapangan, bola dipantulkan dahulu di atas lantai. Dan biasanya lantai untuk permainan tenis dibuat dari bahan yang keras sehingga menjadikan bola terpantul dengan baik. Bahan yang digunakan untuk membuat bola tenis adalah berupa karet yang berisi udara.

Batas antara pemain dipisahkan dengan menggunakan net atau jaring dan bola diarahkan menggunakan raket melewati atas net. Bola yang diterima dari lawan harus dikembalikan setelah dipantulkan dan ditangkis. Tenis lapangan ini diperlombakan di berbagai turnamen olahraga tingkat dunia.

2.       Tenis Meja

Tenis meja dan tenis lapangan secara prinsip hampir sama. Tenis meja seperti namanya, maka dalam permainan ini menggunakan meja sebagai area untuk bermain. Bola yang digunakan dalam tenis meja merupakan bola yang terbuat dari selluloid yang ringan, yaitu kurang lebih 2,7 gram. Bola tenis meja ini mempunyai ukuran diameter 40 mm.

Terdapat net yang berada di tengah meja. Alat pemukul berupa bed yang terbuat dari papan. Pemain menangkis bola menggunakan raket atau bed yang terlebih dahulu bola dipantulkan di meja dan diarahkan melewati atas net yang kemudian ke meja lawan.

3.       Bola Kasti

Bola kasti merupakan olahraga beregu atau berkelompok yang terdapat dua kelompok dalam permainannya.

Bola yang digunakan dalam permainan kasti ini seperti boa yang digunakan pada permainan tenis lapangan  dan pemukul yang digunakan terbuat dari bahan kayu. Setiap pemain dari salah satu regu bergiliran untuk memukul bola dari lawan. Setelah selesai melakukan pukulan segeralah berlari menuju basemen. Dan tugas yang harus dilakukan lawan adalah menangkap bola hasil pukulan lalu melemparkannya ke pada pemain yang telah memukul sebelum dia tiba di basemen. Jika pemain lawan berhasil mengenai tubuh si pemukul sebelum sampai di basemen, maka regu pemukul berganti degan regu lawan. Akan tetapi jika lawan tidak berhasil mengenainya dan si pemukul telah sampai di basemen, maka pemain pemukul berikutnya dalam satu regu akan memukul bola kembali.

4.       Baseball

Pemainan baseball hampir sama dengan permainan bola kasti. Baseball merupakan olahraga Internasional yang menggunakan bola yang berdiameter 7,3 cm dan mempunyai berat 178 gram. Karena berat bola yang digunakan cukup berat, dibutuhkan pakaian khusus dan pelindung kepala saat bermain.

Pemain memukul bola yang dilemparkan oleh lawan yang kemudian berlari menuju basemen yang terletak di ujung lapangan yang berjumlah empat sudut base. Tugas lawan adalah melempar bola ke arah pemukul yang sedang berlari sebelum mencapai basemen. Ketika melempar bola sebaiknya diarahkan pada bagian kaki, tangan, atau badan yang dilindungi oleh pakaian khusus. Karena bola baseball cukup berat dan akan sakit jika terkena pada bagian yang tidak dilindungi.

5.       Kricket

Permainan kricket merupakan permainan yang jarang kita dengar, karena kurang familier di Indonesia. Permainan kricket merupakan permainan seperti baseball atau kasti, namun pada permainan kricket bola seperti dibungkus dengan menggunakan kemasan laon, sehingga menjadikan bentuk bola tidak tampak bulat. Permainan kricket banyak dimainkan di Eropa pada musim semi dan musim panas. Dan pada umumnya menjadi permainan antar sekolah.

6.    Sepak Takraw

Sepak takraw merupakan olahraga yang dapat dikatakan kurang populer. Olahraga ini menggunakan bola yang terbuat dari jalinan rotan yang berdiameter  0,42 meter. Dan cara memainkannya adalah dengan menendang bola ke arah atas dengan menggunakan kaki dan pemain lainnya juga harus merimanya dengan kaki. Bola tidak boleh menyentuh tanah.

Pemain sepak takraw banyak yang menggunakan olahraga ini sebagai akrobatik yang menghibur. Dengan cara bermain menggunakan tarian yang diiringi musik.

Pengertian p3k dan tujuannya

Pengertian P3K dan Tujuan P3K

P3K (Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan) adalah upaya memberikan pertolongan pertama secara cepat dan tepat kepada pekerja atau orang lain yang berada di tempat kerja, yang mengalami sakit atau cidera di tempat kerja.

P3K dilakukan dengan maksud memberikan perawatan darurat pada korban, sebelum pertolongan yang lebih lengkap diberikan oleh dokter atau petugas kesehatan lainnya. Adapun tujuan P3K antara lain :

•   Menyelamatkan nyawa
•   Meringankan penderitaan korban, seperti meringankan rasa nyeri
•   Mencegah cedera/penyakit bertambah parah, seperti mencegah perdarahan
•   Mempertahankan daya tahan korban
•   Menunjang upaya penyembuhan
•   Mencarikan pertolongan lebih lanjut

Tindakan P3K

Tindakan pertolongan yang harus dilakukan, meliputi :

• Menilai situasi

Perhatikan situasi yang terjadi dengan cepat dan aman. Kenali bahaya yang mengancam diri sendiri, korban dan orang lain. Perhatikan sumber bahaya yang ada serta jenis pertolongan yang tepat. Tindakan pertolongan dilakukan dengan tenang. Perhatikan juga akan adanya bahaya susulan.

• Mengamankan tempat kejadian

Perhatikan faktor penyebab terjadinya kecelakaan. Utamakan keselamatan diri sendiri. Jauhkan korban dari bahaya dengan cara aman dan memperhatikan keselamatan diri sendiri (dengan alat pelindung). Singkirkan sumber bahaya (misalnya putuskan aliran listrik, matikan mesin yang masih beroperasi) dan hilangkan faktor bahaya (misalnya dengan menghidupkan exhaust fan). Tandai tempat kejadian sehingga orang lain tahu bahwa di tempat itu ada bahaya.

• Memberikan pertolongan

Yang pertama dilakukan adalah menilai kondisi korban. Ini dapat dilakukan dengan cara memeriksa kesadaran, pernapasan, sirkulasi darah dan gangguan lokal. Kemudian tentukan status korban serta prioritas tindakan memberikan pertolongan. Pemberian pertolongan sesuai status korban, dapat dilakukan dengan cara sbb:

•   Baringkan korban dengan kepala lebih rendah dari tubuhnya
•   Bila ada tanda henti nafas dan jantung, berikan resusitasi jantung paru
•   Selimuti korban
•   Bila luka ringan obati seperlunya
•   Bila luka berat, segera mencari bantuan medis yang tepat

• Mencari bantuan

Jika memungkinkan, mencari bantuan orang lain untuk mengamankan tempat kejadian kecelakaan, menelepon RS/tenaga medis, mengambil alat-alat P3K, membantu mengatasi perdarahan, atau membantu memindahkan korban.

Pengertian renang gaya bebas dan dada

1. Renang Gaya Bebas

Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke pemukaan air. Kedua tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian diayuhkan ke atas dan ke bawah. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air.

Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. Sewaktu mengambil napas, perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. Dibandingkan dengan gaya berenang lainnya, gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.

2. Renang Gaya Dada

 Renang Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi. Posisi tubuh stabil dan kepada dapat berada di luar air dalam waktu yang cukup lama. Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Namun berbeda dengan gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua kaki menendang ke arah luar sementara kedua tangan diluruskan di depan. Kedua tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan.

Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Dalam pembelajaran berenang, perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas. perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat.